Таеквон-до (тхэквондо) - названия разнятся - это боевое искусство, главной особенностью которого является ярко выраженное и активное использование ног в процессе борьбы.

В Хабаровске довольно много школ и секций, но одна из крупнейших - это Дальневосточная Федерация Таеквон-До ИТФ (СК "Союз Таеквондо").

Эта организация является межрегиональной и находится по адресу: пер. Ростовский 5а.

Исторически сложилось, что тхэквондо в Хабаровске, как и в любом другом месте, имеет две наиболее значительные федерации. Это: ИТФ и ВТФ. Различаются, в большей степени,  они своей направленностью, экипировкой, разрешёнными ударами, дисциплиной. Например, в федерации ВТФ запрещаются удары руками в голову, а федерация ИТФ славится своей жёсткой дисциплиной на тренировках.
У нас сегодня речь пойдёт о наиболее трациционной - федерации ИТФ, которая и представлена в "Союзе Таеквондо" в Хабаровске.

Кимоно в тхэквондо называется "добок". Добок состоит из брюк, верхней одежды, пояса и напоминает национальную корейскую одежду. Такая форма несёт в себе традиции и стимулирует учеников к более серьезному подходу во время занятий тхэквондо. 
Белый цвет добка означает духовное совершенство и родство с окружающим миром.

Мы попали на тренировку взрослой группы. Взрослость группы определяется не возрастом, а опытом обучающихся. Здесь занимаются спортсмены от зелёного пояса и выше. Чтобы получить новый пояс, нужно тренироваться полгода, то есть попасть во взрослую группу получится только прозанимавшись более года.
В младшую группу набирают детей от 6 лет.

Что касается поясов - тут довольно сложная и интересная система. Сначала нужно получить 10 разрядов "гупов" - цветных поясов. При этом за каждым цветом пояса стоит своя философия. По порядку: белый –отсутствие знаний; жёлтый – земля, в которую садят семя тхэквондо; зелёный - рост растения, умение владеть приёмами тхэквондо; синий - небеса, куда тянутся растения и прогрессирует тхэквондо; красный - опасность, умение контролировать себя; чёрный - мудрость и профессионализм.

Чёрный пояс, в свою очередь, имеет 9 "данов". Чтобы получить следующий дан, нужно тренироваться год, вне зависимости от подготовки. С четвёртого дана можно быть учителем, обладателя 7-8 дана можно назвать мастером, а девятого - великим мастером. У тренера взрослой группы в Дальневосточной федерации - четвёртый дан.

Тренировки проходят не стихийно, а по команде тренера (мастера). Все разминаются и отрабатывают приёмы одновременно. Выглядит очень впечатляюще. Все они имеют не только хорошую физическую подготовку, но и духовную (благодаря дисциплине тела и духа).

После коллективной разминки, ученики встают в пары и отрабатывают те приёмы и технику, которые задаёт учитель.

После того, как ученик выберет учителя, он должен полностью отдавать себя выбранному делу и доверять мастеру больше, чем самому себе. Когда именно процесс обучения можно считать законченным, решает сам учитель. Это ещё раз подчёркивает мысль о том, что тхэквондо, всё-таки - это целая философия.

Некоторые ошибочно полагают, что тхэквондо - это только техника ног, на на самом деле и руки немало важны в процессе боя. Так что на тренировках отрабатываются различные удары и блоки.

У каждого удара и блока есть своё название, но запомнить с первого раза, это, конечно, невозможно (доллё чаги, например, или сонкаль деби макги).
Поэтому нас даже не стали нагружать этой информацией :)

В тхэквондо существует развёрнутая система этикета и правил. Например, нельзя показывать приёмы за пределами школы (исключение составляют неизбежные случаи самообороны).
Входя в зал и выходя из него, занимающийся должен сделать поклон, а, если опоздал - 50 отжиманий. Входить нужно с разрешения тренера.

Нам удалось провести тренировку с Андреем Ли - действующим чемпионом мира в лёгком весе. В свои 21 год Андрей имеет второй дан и не собирается, конечно, останавливаться.
Он уже является тренером детской группы.

Нам показали базовые удары, в конце занятия стало более-менее получаться, но всё равно не хватало той растяжки, которая необходима, лёгкости тела, подвижности.

Тренировки очень подвижные, приходится постоянно находиться в движении. Нашей задачей было научиться хотя бы паре приёмов и как правильно делать стойку и блок.

Вокруг же отрабатывались куда более сложные приёмы, проводились спарринги.

Чтобы получить пояс более высоко уровня (гуп или дан) нужно знать определённый "туль". Туль - это так называемый "воображаемый бой", сочетающий защитные и атакующие движения.
Всего их 24. Изначально они создавались для того, чтобы ученики могли тренироваться самостоятельно, не причиняя увечий друг другу. Смотрится это очень эффектно. На каждый пояс нужно знать определённое количество тулей. Чтобы получить девятый дан, нужно знать все 24 туля. Каждое движение делается или в ускоренном или замедленном темпе, сила и мощь должна прослеживаться в каждом движении, но, в то же время напряжения быть не должно.

И спарринг и тули входят в соревновательный процесс. Помимо этого, есть ещё традиционный спарринг, специальная техника (разбивание досок в прыжке), силовое разбивание, и по всем этим дисциплинам так же проводятся командные соревнования.

Настоящий спарринг выглядит шикарно: что-то между "домом летающих кинжалов" и "матрицей".

На настоящих соревнованиях, помимо добка, обязательно используются футы (полуоткрытая обувь на ноги), перчатки, шлем и капа. Детское кимоно для тхэквондо в Хабаровске можно преобрести от 1000 рублей, взрослого - от 2000 рублей. Футы и перчатки так же можно найти в пределах нескольких тысяч.

Тренировки в зале (кстати, федерация имеет залы во всех районах Хабаровска) проходят 3 раза в неделю по 2 часа.
Стоимость обучения - 2000 рублей в месяц.

Тхэквондо - это прежде всего духовная тренировка и техника самообороны без оружия, славится квалифицированным исполнением ударов, блоков и прыжков, которые выполняются для поражения одного или нескольких соперников. Надеемся, что вам никогда не придётся обороняться сразу от нескольких противников, ну, а если придётся, то вы будете во всеоружии.

Надеемся, вам было интересно, смотрите видеообзор и оставляйте свои комментарии.

Если вы заинтересовались, хотите попробывать или что-то уточнить, то звоните по телефонам 618186 или 237121.

Ведущий: Александр Зайцев 

Видеооператор: Александр Выборов 

Фотограф: Александр Кинчак

Руководитель проекта: Полина Посвалюк