Все занятия вы можете посетить по стоимости 400 руб. Также, в этот день вы можете приобрести абонемент "Результат" со скидкой 20% и стать участником розыгрыша подарков от партнеров.

Расписание:

10.00 - 11.00 Виньяса йога - плавные движения, с силовыми элементами. Сопровождается дыханием, что способствует расслаблению. Практика завершается шавасаной с приятными ароматами эфирных масел.

10.30 - 11.30 Цигун - традиционная китайская практика. Основной принцип активности состоит в том, чтобы привлечь и управлять энергией (ци) внутри тела.

11.30 - 12.30 Здоровая спина - это практическая методика, позволяющая снять зажимы в поясничном, грудном и шейном отделе позвоночника, улучшить гибкость, избавиться от болей в спине и продлить молодость суставов.

12.00 - 13.00 Йога стретчинг - постепенное и мягкое растягивание и расслабление всех групп мышц. Упражнения выполняются от простого к сложному и подходят людям с минимальной или нулевой подготовкой.

13.00 - 14.00 Релакс йога - практика, направленная на раслабление. Включает в себя дыхательные практики, простые асаны и упражнения. Все занятие проходит под спокойную музыку, благодаря которой можно полнлстью погрузиться вв процесс.

13.30 - 14.30 Йога для начинающих - мягкая практика, состоящая из асан, которая позволит вам освоить базу мира йоги, а также научиться чувствовать тело, развить гибкость, выносливость и концентрацию, укрепит мышцы и суставы.

14.30 - 15.30 Йога Айенгара - мягкая, спокойная, безопасная и наиболее адаптированная, для современной жизни, практика. Получила признание за точность и внимание к деталям. В ходе занятий учитываются индивидуальные особенности строения тела и уровень его подготовленности.

15.30 - 16.30 Йога Нидра - Практика глубокого расслабления, направленная на гармонизацию души и тела, проходит в положении лежа под голос ведущего.

Стоимость: 400 руб., запись по предоплате
Запись обязательна поо телефону 8-924-403-05-78 Whatsapp, Telegram
Адрес: ул. Тургенева, 34

Программа